Berikut Beragam Manfaat Pisang Kepok Rebus untuk Kesehatan

Pisang merupakan salah satu buah yang baik untuk membantu menjaga kesehatan. Buah ini mempunyai kandungan penting yang dibutuhkan tubuh mulai dari vitamin A, vitamin B6, vitamin C, serat, protein, karbohidrat, antasida, potassium, kalium, asam amino, hingga zat besi. Pisang kepok juga mempunyai kandungan tersebut sehingga bisa dikonsumsi dengan rutin untuk membantu badan tetap sehat. Tetapi pastikan juga mengonsumsi pisang kepok dengan olahan yang tepat yaitu hindari menggoreng pisang. Lebih baik memilih olahan pisang kepok yang sehat seperti direbus sehingga akan mempertahankan kandungannya. Dengan mengonsumsi pisang kepok rebus secara rutin bisa memberikan manfaat kesehatan yang bisa dirasakan tubuh seperti berikut ini.

 

 

Mencegah Sembelit dan Diare

 

Pisang bagus untuk membuat pencernaan lancar, sehingga bisa dikonsumsi secara rutin. Pisang kepok rebus dapat bermanfaat mengatasi sembelit dan diare karena kandungan pektin di dalamnya. Kandungan tersebut mempunyai manfaat untuk melunakkan dan menyerap air dengan lebih baik. Hal tersebut akan dapat efektif melancarkan pencernaan dan buang air besar. Akan tetapi pastikan juga untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena pisang juga dikenal dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Terutama apabila memilih pisang mentah yang belum matang.

 

Menjaga Kesehatan Ginjal

 

Ginjal mempunyai kerja yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat. Sehingga penting untuk menjaga kesehatan ginjal dengan menghindari makanan dan minuman yang dapat membuat kerja ginjal lebih berat dan membuatnya tidak bisa bekerja secara optimal. Sebaliknya, Anda bisa mengonsumsi bahan yang baik menjaga kesehatan ginjal seperti pisang kepok rebus. Buah ini mempunyai kandungan senyawa kalium yang baik untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. Pisang juga terdapat kandungan yang penting untuk menjaga fungsi ginjal yaitu fenolik antioksidan yang dapat menyerap racun dan membuat fungsi ginjal tetap optimal.

 

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

 

Apabila mempunyai sistem imun tubuh yang kuat, hal tersebut juga akan membuat Anda lebih sehat karena bisa mencegah penyakit datang dan mengganggu kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan sistem imun yang baik, cara mudah yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi pisang kepok secara rutin. Buah ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh sehingga lebih sehat. Pisang kepok rebus mempunyai kandungan potasium tinggi yang memberikan fungsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Kandungan potasium juga bermanfaat untuk proses produksi sela darah putih dan membantu proses metabolisme di dalam tubuh.

 

Menurunkan Berat Badan

 

Bagi yang sedang diet juga sangat baik untuk mengonsumsi pisang kepok rebus. Pisang mempunyai kandungan vitamin B6 yang merupakan vitamin dengan manfaat untuk membantu sistem pencernaan dan metabolisme. Sehingga dengan mengonsumsinya dapat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Pisang kepok juga memiliki kadar lemak yang rendah dengan karbohidrat yang bisa membuat kenyang lebih lama. Sehingga perpaduan tersebut sangat baik untuk dipilih sebagai makanan yang dikonsumsi ketika diet untuk menurunkan berat badan.

 

Berbagai manfaat pisang kepok rebus tersebut bisa didapatkan apabila mengonsumsinya secara rutin. Tetapi ingat juga tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan, Anda cukup mengonsumsi 1 hingga 2 buah pisang saja setiap harinya. Sehingga tidak ada salahnya untuk menyiapkan buah pisang kepok di rumah yang bagus untuk menjaga kesehatan secara alami. Untuk membeli buah pisang kepok sangat mudah, termasuk bisa membelinya secara online di TaniHub. Tempat ini menawarkan pembelian dengan langkah dan pembayaran mudah serta menawarkan harga bersaing.

 

Zumrotus September 23, 2021 13 Komentar

Related Posts

Berikut Beragam Manfaat Pisang Kepok Rebus untuk Kesehatan

4/ 5

Oleh Zumrotus